广东番薯糕的做法有哪些，有哪些功效

广东番薯糕作为岭南地区的传统糕点，以其软糯香甜的口感和丰富的营养价值受到人们的喜爱。通过掌握正确的制作方法，可以轻松制作出美味的番薯糕。广东番薯糕有补充能量、促进消化、增强免疫力、美容养颜等功效。了解番薯糕的功效与注意事项，能在享受美食的同时，更好地保持身体健康。无论是作为早餐、下午茶还是夜宵，广东番薯糕都是一款不可多得的美味佳品。

岭南地区的传统糕点是广东番薯糕，其不同凡响的特质，令人着迷。这款糕点选用上好番薯，经过巧妙烹制，将独特的软糯香甜呈现在人们眼前。这不仅让人回味无穷，更兼具各种健康功效。制作这款岭南传统名点所需材料是新鲜番薯500克、糯米粉200克、粘米粉100克，还有白糖、水、植物油以及椰丝或芝麻。

将番薯洗净，去皮后切成薄片，放入蒸锅中蒸熟。待番薯蒸熟后，取出放入大碗中，用勺子压成泥状。在一个大碗中，将糯米粉和粘米粉混合均匀。逐渐加入适量的水，搅拌成无颗粒的糊状。将压好的番薯泥倒入粉糊中，加入适量的白糖，搅拌均匀。将番薯泥与粉糊充分搅拌均匀，直至成为粘稠的糕糊。搅拌时要注意力度，避免产生过多气泡。在蒸锅中加入适量的水，待水烧开后，将搅拌好的番薯糕糊倒入蒸模具中。将蒸模具放入蒸锅中，盖上锅盖，用中火蒸约20-30分钟，直至番薯糕完全熟透。用刀将番薯糕切割成合适的块状，即可食用。

广东独特的番薯糕，凝聚着大量的碳水化合物，为身体提供能量的必需品，是运动后或疲惫不堪时的首选，可以重拾体力。番薯中富含丰富的膳食纤维，可助推肠道蠕动，改善消化系统的功效，预防便秘不成问题。番薯也是β-胡萝卜素的宝库，这种成分经体内转化为维生素A，护体增免疫，预防呼吸道感染等。番薯中富含维生素C以及抗氧化成分，是消除体内自由基的得力助手，延缓衰老，令肌肤紧致富有弹性。