​冬天小朋友们要注意什么，冬季孩子们适合在户外运动吗

冬季是一个寒冷的季节，对于小朋友们来说，尤其需要注意预防冷空气带来的感冒和呼吸道疾病等，同时，由于冬季比较干燥，保持孩子们的皮肤健康来说同等重要。冬季虽然寒冷，但并非不适合户外运动，适量的户外运动不但对身体无害，反而可以提升身体的免疫力，增强抵抗力。

冬天小朋友们要注意什么：

1. 孩子的抵抗力本来就弱，冬季更是容易感染病毒和细菌，为了孩子的健康，室内要保持空气的定时流通，不要到人口密集的地方去。

2. 保持饮食的均衡，保证孩子睡眠的充足，都有利于提升人体的免疫力。

3. 冬季的干燥容易导致皮肤失去水分，出现瘙痒等症状，经常使用保湿的护肤霜涂抹，确保皮肤的湿润。

4. 注意保暖防护，不要让孩子长时间在寒冷的环境中，避免冻伤情况的发生。

冬季通常人们都觉得寒冷，尽量不让孩子户外活动，冬季适量活动能增强孩子们的身体素质，促进钙的吸收。在寒冷的刺激之下，还能提升心肺功能和促进人体的新陈代谢。

冬季户外活动需要注意一下事项：

1. 选择合适的运动方式和场地，阳光要充足，空气清新，且地面保持干燥，不要在积雪和结冰地方玩耍，避免出现意外情况。

2. 选择适合孩子的冬季运动项目，比如说慢跑和跳绳、散步和骑自行车等，家长可以根据孩子的兴趣和身体状况选择相对应适合的项目。

3. 注意给孩子穿上保暖的衣服，不要将手脚和头部暴露在外面。

4. 出去之前给孩子喝温开水，避免因为空气干燥引起呼吸道不适。