怎么提高眼睛视力，什么方法能提高视力

提高眼睛视力可以通过做眺望远方、做眼保健操和饮食等方式来改善。

视力通常是人的眼睛通过网膜分辨两点最小的距离形成，眼既能够识别远方物体也能够识别近处的物品。眼部视力分为：近视、散光、远视，疾病分为白内障、眼底病。一般儿童在3~5岁正常视力高于0.5，6岁以上儿童视力大于0.7为正常；成人正常视力高于1.0，老人正常视力高于0.5尚可。

一、提高眼睛视力的方法

1、眺望远方：随着科技发展，电子产品越来越多，在繁忙的学习工作之余，要然眼镜适当放松，可以通过眺望远方的方式让视力放远，缓解眼疲劳，改善眼部不适。

2、做眼保健操：学生做眼保健操是关键，通常学习过程中眼镜盯着课本和黑板，处于紧张状态，每两个小时做一次眼保健操，可以促进眼周的血液循环，让眼部肌肉的得到充分休息，达到缓解眼疲劳的效果。

3、饮食提高视力：生活中有很多明目食物，比如枸杞，富含胡萝卜素等铁矿物质，不仅滋养身体，还能养眼明目，减少紫外线对眼睛的刺激，保护视神经不受损伤。胡萝卜适合大人小孩食用既可以当蔬菜可以当水果生吃，富含胡萝卜素能提高眼睛视觉神经达到明目功效、缓解疲劳、促进视力发育。

二、眼睛近视怎样矫正视力

1、用眼习惯：保持正确的阅读姿势、避免长时间近距离用眼、注意室内和室外的光照、避免强光照射眼部。

2、框架眼镜：近视度数较轻的人可以眼镜进行矫正。

3、角膜接触镜：近视度数较高的人可以通过角膜接触镜进行矫正。

4、激光治疗：激光治疗需在专业医生下操作，通过改变角膜的形状来矫正近视眼。

5、手术治疗：患者可以手术植入人工晶状体进行治疗，缓解近视情况。