鸡爪有哪些功效，新鲜鸡爪怎么做才好吃

鸡爪作为一种常见的食材，不仅具有丰富的营养价值和多种功效，如美容养颜、强筋健骨、补血益气等，还可以通过多种方法制作成美味的菜肴。无论是传统的卤鸡爪、泡椒鸡爪还是现代的柠檬酸辣鸡爪、蒸鸡爪等做法，都能让人们在品尝美食的同时享受到健康与快乐。

鸡爪富含胶原蛋白、脂肪、钙、磷、铁等多种营养成分，具有多种功效。鸡爪中的胶原蛋白对于保持皮肤弹性和光泽具有重要作用。经常食用鸡爪可以促进皮肤细胞的新陈代谢，减少皱纹和色斑，使皮肤更加紧致有弹性。鸡爪中的钙、磷等矿物质对于骨骼健康至关重要。这些矿物质能够增强骨骼的强度和密度，预防骨质疏松和骨折等疾病。

卤鸡爪是个了不起的小吃，色香味俱全。先把鸡爪洗干净，还得剪掉它的指甲，然后放进热水里煮个开水，消消腥气。之后就是卤料的准备工作，比如八角、桂皮、花椒、香叶等，再加点酱油、糖、盐之类的调料，煮个卤汁。把焯水后的鸡爪丢进卤汁里，慢慢小火炖个够味。卤鸡爪吃起来酥软可口，滋味可是浓郁至极，真是一道下酒佳肴。

泡椒鸡爪在川菜界可是比较有名的，带着浓郁的川味特色，让人直流口水。需要先把鸡爪洗个干净，然后焯水，再放到冷水里泡着，这样爽脆的感觉可是无法言喻。接下来就是泡椒、大蒜、生姜之类的食材，通通切成末，然后加点酱油、醋、糖之类的调料搅和成腌料。将鸡爪搁进腌料里，腌个几个小时，等它入味了就可以大快朵颐了。泡椒鸡爪口感酸辣可口，简直就是开胃解馋的绝佳选择，夏天消暑的不二之选。

红烧鸡爪是一道家常菜肴，做法简单且美味可口。将鸡爪洗净、焯水后备用。锅中加入油烧热，放入葱姜蒜爆香，然后加入酱油、糖、盐等调味料和适量的水，煮成红烧汁。将鸡爪放入红烧汁中，小火慢炖至入味即可。红烧鸡爪色泽红亮，味道醇厚，是一道适合家庭聚餐时制作的佳肴。