香蕉不能缓解便秘吗，香蕉有什么功效

香蕉一般是可以辅助缓解便秘的。香蕉富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动的功效，不但能软化大便还能润肠通便。便秘往往是因为饮水量不足，或者精神压力大等外界因素诱发，身体上火、居住环境过干都会减少排便次数或排便困难；严重者可以使用开塞露等药物辅助改善。

1、食用价值

香蕉可以生吃也可以炖熟食用，小宝宝也可以食用，做成香蕉泥。西方国家乌干达香蕉个体肥大，被称为饭蕉，但这种香蕉饭需要进一步加工才能食用，直接食用的话很难消化。

2、营养价值

富含糖类、淀粉、果胶、蛋白质、脂肪、钙等多种矿物质营养成分，尤其钾元素含量较高，能缓解高血压症状，香蕉营养丰富，还起到美容减肥的作用。

3、医用价值

性寒味甘，无毒，具有清热，润肠，养阴润燥，生津止渴、缓解便秘等功效。最适合燥热人士享用。如果患有痔疮，特别是孕妇上火便秘现象，都可早晚生吃香蕉，能够为人体提供丰富的钾，降低大脑血凝块概率。

民间有小偏方是用香蕉和冰糖炖煮能缓解咳嗽，与冰糖雪梨功效一样。因它含钾量丰富，可促进细胞及组织生长缓解高血压。

香蕉富含维生素A，能维持正常的生殖力和视力；里面有个成分叫硫胺素能促进食欲，保护神经系统。

香蕉全草还能用于医学界，可以缓解流行性乙型脑炎、胎动不安、白带、丹毒、中耳炎等病症。治中耳炎时可以用香蕉茎榨取汁滴耳。

4、经济价值

香蕉可以用于商业，进一步提炼出香蕉精，用于制作果糖、饮料、果汁、甜酒、牙膏等商品。香蕉树可以用作庭院装饰，是热带的主要果树之一。从香蕉提取的香精和汁液是化妆品和工业的名贵香料。