糖尿病一般不是吃糖吃出来的吗，该如何避免糖尿病

糖尿病的确不是吃糖吃出来的，在绝大多数情况之下，糖尿病都是因为人体分泌的胰岛素相对不足而造成的。当然也有一部分是因为遗传病的原因，基因上有缺陷造成的。避免糖尿病的出现，在生活中应当注意膳食平衡。一旦出现发胖的情况，要及时前往门诊就医。

糖尿病是我们生活当中常见的一种慢性疾病，而且糖尿病是很痛苦的。糖尿病的临床主要表现在于肥胖，或者体内的胰岛素分泌过少，从而会出现糖足等情况。但是很多人都有一个误区，总是认为糖尿病的出现是因为人体从外部摄入过多的糖分造成的，然而事实上并不是这样的。糖尿病是因为体的胰岛素过少，无法抑制葡萄糖的生成，血液中的含糖量过高，最终导致糖尿病的产生。因此，糖尿病并不是我们所说的吃出来，因为自身体内的疾病而导致的。

该如何避免糖尿病，是一个值得关注的问题。糖尿病的产生，绝大多数情况下都是由于肥胖或者体内胰岛素过少。肥胖的人群，发生糖尿病的概率要远远超过正常体重的人群。因此，在日常生活中一定要注意好膳食平衡，尽量多吃蔬菜瓜果，保证体内的维生素以及纤维素充足。除此之外也应该要适当运动，燃烧体内多余的脂肪，避免出现肥胖的情况，能够有效降低糖尿病的发病率。

还有最后一种情况，糖尿病也有可能会出现遗传的情况。因此，一些新婚夫妻，在结婚前一定要进行检查，检查夫妻双方是否携带糖尿病的遗传基因。如果不小心得了糖尿病，也不要过度紧张，一定要积极配合医生的治疗。毕竟糖尿病并不是如同癌症一般，几乎无药可救。糖尿病是可以控制的，有专门的药物。