生气对身体的危害,生气有害！害处太多，您知道吗？

这个自然是知道的生气对身体的危害。

过度精神紧张还可以导致植物神经兴奋，引起呼吸频率加快。使得吸入的氧气、呼出的二氧化碳都增加。血氧饱和之后，过多的氧气并不能交换入血，二氧化碳排出过多，打乱了血液的酸碱平衡，引起呼吸性碱中毒。患者多可出现胸部的紧缩感、胸闷、濒死感。又因恐惧，更加用力呼吸造成恶性循环，还伴有头晕、头痛、意识障碍、头部的昏沉、四肢强直、震颤、无力等。

过度生气引起的这一系列症状，就像机体得病一样。无论什么疾病，都是防重于治。所以，平时要注意管理自己的情绪，防患于未然。

管理情绪也是一门学问，这里只简单介绍几个便于操作的小方法。一是避免冲突。二是转移注意力。三是宣泄情绪。四是深呼吸。

为什么说生气远比熬夜伤身？

生一次气，8个器官受害

皮肤：人在生气时，血液快速流向大脑，血液中的毒素刺激毛囊引发炎症，进而出现色斑。

子宫、乳腺：女人生气时会伤到子宫和乳腺，男人则会伤到肝脏。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升则伤乳腺，下沉则伤到子宫；男人如果长时间生气，患肝癌的几率会加大；女人经常生气抑郁，气往上走易引起乳腺增生、胸胁肿痛；气往下走，会引起盆腔炎、月经不调。

甲状腺：经常生气会使甲状腺功能失调，引起甲亢。

大脑：生气时大量的血液涌向大脑，脑血管压力瞬间增加，毒毒素增多，因而加速脑部衰老。

肺：女人情绪激动时，会呼吸急促，换气频繁。此时肺泡不断扩大，得不到应有的放松，久之影响肺部正常功能。肺排毒不畅，易诱发鼻炎、咽炎等症。

胃：生气时会引起交感神经兴奋，血液作用于血管和心脏，胃肠道血流量减少，长期如此，易引发胃病。胃和脾互为表里，经常生气还会引起脾虚，表现为浑身乏力、舌头胖大、提不起精神、粪便不成形。

心脏：生气时身体大部分血液流向面部和大脑，心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了维持身体需要，只能加倍工作，导致心跳不规律，引发心脏病。

肝：人在生气时，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，它作用于中枢神经系统后引起血糖升高，脂肪酸分解加强，肝细胞内毒素也会相应增加。

生气了怎么办？

既然生气对人体有极大伤害，那我们该如何控制它呢？这里有5招消气“锦囊”：

1.转换场地，做一些不费脑的事，如看电视、听歌等，转移注意力；

2.马上推肝胆经，从腋窝往胯部推，两边各81下；按双脚太冲穴，每个空位按81下；

3.做腹式呼吸：吸气时收腹，呼气时肚子鼓起来，速度要慢，做9个来回；

4.喝杯温开水，可促进排汗排尿。研究发现，排汗排尿能把身体毒素排出，保持身体健康；

等冷静下来，再换个角度思考一下，其实并没什么可生气的。