番茄菜花炒肉丝做法大全
摘要【主料】3人份菜花300克番茄罐头(整个)一个肉丝100克【辅料】葱5克姜3克蒜两瓣生抽一小勺鸡精半调料勺盐一调料勺步骤1首先把菜花掰成小块，然后打水焯备用步骤2番茄洗净切块备用步骤3肉切丝，葱姜蒜切
【主料】3人份 菜花300克 番茄罐头(整个)一个 肉丝100克 【辅料】 葱5克 姜3克 蒜两瓣 生抽一小勺 鸡精半调料勺 盐一调料勺
步骤1 
首先把菜花掰成小块，然后打水焯备用
步骤2 
番茄洗净切块备用
步骤3 
肉切丝，葱姜蒜切碎
步骤4 
过加热放油，五成热的时候放入肉丝翻炒变白
步骤5 
放葱姜蒜，继续翻炒
步骤6 
在放入生抽继续翻炒
步骤7 
在放入番茄
步骤8 
在放入菜花继续翻炒
步骤9 
大约5分钟左右就可以出锅，出锅前放盐和鸡精调味
步骤10 
装盘
