浇汁西蓝花盏做法大全
摘要【主料】3人份西兰花一个木薯淀粉50克面粉50克【辅料】盐适量青辣椒两个红辣椒两个白醋适量香油适量生抽适量步骤1教大家一个挑选西兰花的小窍门，挑选西兰花，手感越重的,质量越好。不过,也要避免其花球过硬
【主料】3人份 西兰花一个 木薯淀粉50克 面粉50克 【辅料】 盐适量 青辣椒两个 红辣椒两个 白醋适量 香油适量 生抽适量
步骤1 
教大家一个挑选西兰花的小窍门，挑选西兰花，手感越重的,质量越好。不过,也要避免其花球过硬,这样的西兰花比较老。买回后最好在4天内吃掉,否则就不新鲜了
步骤2 
将西兰花一朵一朵掰下来，泡入水里，倒入一勺盐，两勺生抽，浸泡十分钟后洗干净，充分清洗后捞出来控干水。这样能有效去除西兰花里的虫卵
步骤3 
将西兰花切成碎末，胡萝卜也切成碎末，倒入大盆里
步骤4 
加入木薯淀粉和面粉，加入适量盐和胡椒粉，拌匀
步骤5 
用手将食材抓揉成西兰花面团备用
步骤6 
揪出一团面团，放在手心搓成圆球后，用大拇指在面团上压出一个窝窝
步骤7 
将所有的窝窝都做好，摆在刷了油的盘子里
步骤8 
将盘子放在蒸锅上，大火烧开后蒸十分钟
步骤9 
取出来就可以直接食用了。当主食当点心都不错
步骤10 
青红辣椒切成圈
步骤11 
将青红辣椒和蒜末放入小碗中，加入香油、生抽、米醋拌匀成料汁
步骤12 
喜欢吃辣的就蘸酱吃吧，口感劲道清爽，香辣开胃，真是太好吃了
