干眼症是怎么引起的,眼睛干涩什么原因？是干眼症吗？
随着科技的进步干眼症是怎么引起的，生活中到处都是电子产品的身影，除了工作必须对着电脑以外，连学习都要通过平板来看视频，加上手机上好玩的APP更是越来越多，随便刷一刷都可以24小时不重样。于是很多人发现在用了一天电子产品后眼睛经常会有干涩痒等症状，有时候还会视物模糊，喜欢流泪，这是怎么回事呢？这时候就要警惕了，你可能是患上了干眼症！那么什么是干眼症呢？我们今天就来一起了解一下干眼症的相关知识吧。
什么是干眼症
干眼症多见于用眼较多用眼习惯不好的人群，是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适或眼表组织病变特征的多种疾病的总称。也称为角结膜干燥症。
干眼症有哪些症状
干眼症患者除了眼干以外还会有一些其他的症状，比如眼睛有异物感、见风流泪、怕光、视物模糊视力下降、还有疲劳感。在眼睛出现这些症状的时候，我们就需要提高警惕，注意保护眼睛。甚至有些人还会出现眼睛疼痛的情况，这个时候一定要及时去医院就诊。
引起干眼症的原因有哪些
引起干眼症的原因比较多，常见的有长时间使用电子设备、在空调房工作很久、长时间使用含有防腐剂的眼药水、长时间配戴隐形眼镜，还有一些如结膜炎、睑板腺油脂分泌减少等眼睛局部炎症都可能引起干眼症。
如何缓解干眼症
缓解干眼症最根本的方法自然是减少用眼时间，要尽量少的看电脑玩手机，多看远处；夏天的时候也要尽量少在空调房里呆着，空调房内空气干燥容易使泪腺蒸发增快，会让眼睛更干涩，可以在开空调时开窗户透透风；经常配戴隐形眼镜也会使泪液分泌减少，所以建议适量减少配戴时间；要注意用眼卫生，勤洗手，不要用脏手揉眼睛；另外就是可以按需要选择适合自己的人工泪液。
目前市面上较好的人工泪液是海露玻璃酸钠滴眼液，海露的缓冲液为枸橼酸盐，不含磷酸盐，没有角膜钙化的风险；其成分是广泛存在于人体内的玻璃酸钠，在结膜内易代谢成小分子物质，营养眼表，几乎无过敏反应，有稳定泪膜、促进细胞移动增殖，促进角膜上皮细胞修复的功能。海露和其他眼药水不一样，它不含有防腐剂，不会对眼表造成伤害，是适合眼干人群的安全温和的人工泪液。
眼睛干涩是什么原因引起的？
我们都知道，眼睛是心灵的窗户，眼睛对于我们来说非常重要，小时候的眼睛水灵灵，长大后的眼睛却变得干涩红，这究竟是怎么回事呢？我们又该怎样预防和调节呢？
首先，眼睛干涩有可能是眼部缺失维生素A和维生素B群，这些对于视觉神经和视网膜都有很大的影响，可以多吃些绿色蔬菜补充维生素。
其次，长时间看手机、电脑等有辐射的电子产品，没有让眼睛得到充分的休息，眼睛便会出现干涩的症状。
最后，爱美的女生喜欢戴隐形眼镜，但是经常佩戴隐形眼镜容易导致眼睛干涩发痒，所以建议佩戴隐形眼镜的时间最多8小时，摘下后要仔细的清洁隐形眼镜，尽量佩戴框架眼镜。
那我们应该怎样预防和调节呢？
1.大家可以多补充些维生素A，多吃绿色蔬菜和水果。
2.不要总是盯着手机、电脑、电视等电子产品，尽量少在灯光暗的地方读书，也不要总是盯着一处看，要多看看绿色植物。
3.休息时可以做做眼保健操，可以促进眼部血液循环，放松眼部。
4.眼睛干涩，建议多喝绿茶，可以缓解眼部疲劳，预防和改善眼部疾病。
5.眼睛实在干涩难忍，可以适当滴些眼药水，提高眼睛的含水量，但是建议不要频繁滴，否则会对眼药水产生过度依赖。
