杂粮包,养生杂粮包需要什么食材？

主料面粉300g黑豆面15g荞麦面30g黄豆面15g全麦粉30g 辅料油10g盐3g豆腐300g虾皮50g青菜100g胡萝卜100g葱1段香油适量步骤养生杂粮包的做法步骤11.材料养生杂粮包的做法步骤22.材料养生杂粮包的做法步骤33.把所有的面粉到在盆中，拌匀，再加入5克酵母和成面团，饧十分钟养生杂粮包的做法步骤44.豆腐，胡萝卜切细丁，葱杂粮包、姜切末养生杂粮包的做法步骤55.小青菜切太碎、虾皮洗净，放入碗中养生杂粮包的做法步骤66.油锅中加入胡萝卜、豆腐，炒到豆腐出香味养生杂粮包的做法步骤77.盛入青菜的大碗中，放入葱、盐、香油拌匀养生杂粮包的做法步骤88.下剂， 擀皮养生杂粮包的做法步骤99.放入馅料养生杂粮包的做法步骤1010.包成包子养生杂粮包的做法步骤1111.包好后上锅蒸，饧30分钟，然后开火，中火蒸15分钟左右，根据包子的大小确定蒸制时间。

鸡腿肉杂粮包是如何制作而成的？

鸡腿肉杂粮包的做法如下：

1.鸡腿去骨，将鸡腿肉切小丁，放入容器内，加入盐、白 糖、料酒、胡椒粉、生抽腌渍一会备用。

2.火腿切丁备用；将花生仁放入油锅中炸熟捞出备用。

3•将玉米面、黄豆面、面粉混合均匀，加入适量清水和成面 团，用模具做成小碗的形状，没有模具的可以用手捏成小碗状， 然后上锅蒸熟。

4.炒锅中倒入适量油，放入腌溃好的鸡腿肉丁，炒至变色， 然后放入火腿丁，再放入盐、生抽，翻炒均匀，最后倒入炸好的 花生仁炒匀即可出锅。

5.将炒好的鸡腿肉丁盛入玉米面的小碗中，稍加点缀就可以 上桌了。