金鸡独立的好处,脑梗患者在家中怎样恢复？

脑梗患者在家中怎样恢复金鸡独立的好处？因为新冠肺炎疫情的爆发，很多人已经很久没有出门，脑梗患者更不便出门，但是，脑梗恢复期对患者来说非常重要，宅在家不能出门，脑梗患者应该如何恢复呢？

一是坚持多喝水

每天坚持喝~8杯水。水是生命之源，是百药之王，特别是每天早晨起床后必喝一杯凉开水，这杯水至关重要，既是一夜人体水分消耗后的补充，又是稀释血液、降低血液钻度，防止心脑血管病的有效措施。

二是坚持少吃肉

为了降低胆固醇，尽量不要吃肥肉和荤油，多吃蔬菜和水果。需要补充蛋白质的话，可以买些鱼类来炖着吃，比如鲤鱼，香而不腻，味道鲜美，而且既明目，又健脑。

三是坚持常锻炼

我们都知道，“生命在于运动”。在疫情期间，虽然不能外出，但坚持每天做做运动，可以强身健体，帮助恢复。如果小区里人不多，也可以挑没人的时候到室外走走，直到身体冒汗，达到锻炼的效果。

四是坚持不攀比

保持平和的心态，随遇而安，知足常乐，自然活得轻松愉快。不与人比职位高低；与人比得失多少；不与人比利益大小。心底无私天地宽，尽享人生乐悠悠。

五是坚持做善事

“送人玫瑰，手有余香”，良好的心态对脑梗患者的恢复大有裨益，常做善事不仅能使人心胸宽广，更能体会到助人为乐的乐趣，有助于患者心理的恢复。

六是坚持勤动脑

脑梗患者即使在病后，也要坚持读书看报，下棋写字，培养一些自己的兴趣爱好，勤动脑，有利于病情恢复。

具体可以参考以下6种方法，有助脑梗患者康复。

走：在重新“学会”走路之后，坚持每天在家人陪同下锻炼，走卵石路2000步，上下楼梯100阶。

说：因为脑梗塞损伤了语言功能，所以出院后要坚持锻炼说话，每天熟读绕口令，以锻炼口齿。

写：每天练习小楷字，每次书写100个字。

算：经常练习珠算，以增强大脑的记忆功能。

梳：早晚用手指“梳头”100下，促进头部血液循环，改善大脑供血不足。

吃：饮食以清淡为主，经常吃南瓜、胡萝卜，因为这些食物有助于软化血管、防治便秘。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有脑梗患者恢复的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！