过年菜中的一道清流——微波炉苦瓜鸡球做法大全
摘要【主料】3人份苦瓜1条（约300克）鸡腿3只蒜2粒【辅料】植物油2勺盐适量料酒半勺酱油1勺鸡粉少许淀粉半勺步骤1蒜瓣切末；鸡锤去骨后切块，拌入蒜末、植物油、盐、料酒、酱油、淀粉和香油腌制10分钟；苦瓜
【主料】3人份 苦瓜1条（约300克） 鸡腿3只 蒜2粒 【辅料】 植物油2勺 盐适量 料酒半勺 酱油1勺 鸡粉少许 淀粉半勺
步骤1 
蒜瓣切末；鸡锤去骨后切块，拌入蒜末、植物油、盐、料酒、酱油、淀粉和香油腌制10分钟；苦瓜去瓤去籽后切小块
步骤2 
微波适用盘中加入腌味鸡块，加盖留孔，入微波炉，选用高火P100加热1分30秒
步骤3 
加入苦瓜块搅拌均匀，加盖留孔，继续高火P100加热3分30秒即可
步骤4 
好吃不腻的苦瓜鸡球就出炉啦！趁热品尝哦！
