吃什么东西可以除湿气,吃什么东西除湿效果最好？
摘要食疗排湿1.山药: 具有健脾益气的功效吃什么东西可以除湿气，脾气健运可以达到祛湿的效果（脾可以运化水湿）。山药还具有改善睡眠的功能，滋补细胞，强化内分泌，增强造血功能，所以不紧紧可以祛湿还可以改善身体
食疗排湿1.山药: 具有健脾益气的功效吃什么东西可以除湿气，脾气健运可以达到祛湿的效果（脾可以运化水湿）。山药还具有改善睡眠的功能，滋补细胞，强化内分泌，增强造血功能，所以不紧紧可以祛湿还可以改善身体其他亚健康状态。
体内湿气重，该如何靠食物调理？
吃什么食物可以排湿气呢？
2.冬瓜排骨汤
我们都知道广东人爱喝汤，却不知道广州也是一个特别潮湿的地方，每年三五月的回南天湿的让人受不了。冬瓜有利尿排毒的功能，搭配上排骨，做成一锅热腾腾的汤。喝完以后出出汗，能有效祛湿。
3.辣椒
四川人爱吃辣，吃辣椒还不上火。四川人的吃辣也和四川的天气有关。辣椒可以祛湿。体内湿气重的人可在做菜的时候放些辣椒。美味又祛湿。
