怎么喝酒不醉的小技巧,在饭局上怎么喝酒不容易醉？

这就要看你的实力允许不允许了怎么喝酒不醉的小技巧！饭局上不想醉的话，要把控和注意六点：不空腹、认知自身酒精耐受度、不混喝、嘴巴不停吃菜、身边一杯白水、心情舒爽。饮酒前吃什么药去征战酒场，想千杯不醉的，都是假的。

一、不空腹

空腹品酒，最能了解和品味一款酒的综合品质，因为空腹的状态下，人体感官最敏锐。但是饭局上，空腹饮酒时大忌。有时酒过一巡，大脑就开始朦胧了。空腹的肠胃抵挡不住酒精的凶猛来袭。在讲究一点的饭局上，上菜之前，都会先上一盆汤羹，喝下去先浸润下自己的肠胃，不导致空腹饮酒。

三、不混喝

白酒喝完，再喝啤酒，甚至黄酒、红酒来者不拒。这是饭局常见现象，有的人对这样喝法，耐受度好，但是要考虑到自己是不是这样的。也有的人只喝白酒，酒量很大，但不能再喝其它酒精饮料。混喝最容易放倒自己，这一点且喝且注意。

四、嘴巴不停吃菜

饭局上，特别是喝白酒的时候，喝无气体高度酒精饮料的时候，无论酒精度高低，一定要不停吃菜，特别是肉菜。不求狼吞虎咽，但求细嚼慢咽，尤其是每举杯酒喝下之后。咀嚼的食物会缓缓进入肠胃，有助于抵消和缓冲酒精的刺激。

五、身边一杯白水

就是自己旁边放一杯，凉白开，冷凉的凉白开最佳。喝酒后，喝点水，抵消白酒辛辣的刺激，即使是你喝多了，嘴巴已经感受不到酒精的刺激。喝一杯水可以稀释酒精在肠胃的侵袭。虽然这样做有些自欺欺人。

六、心情舒畅

饭局上无可避免要喝酒的话，一定要让自己精神抖擞，精神舒畅，心情好了，才能酒量大增。因为郁闷的心情，即使一杯不倒，也会一杯就吐。心情舒畅，才能兴高采烈，发挥自身潜能。

其实饭局上要想不容易醉，一定要小口慢喝，理性看待自己的酒量，即使喝的兴奋，颅内高潮的情况下，在没有麻痹之前，要学会把控自己，说俗气一点，喝的兴奋中，还能把控自己不贪杯，要做到这一点最难！做到了，你基本上不容易醉！

喝酒不容易醉酒的方法有哪些？

我酒量也不行，有的时候应酬，不喝也不行，总结几条还不错：

1不要空腹喝酒

不要空腹饮酒，空腹时酒精吸收快，人容易喝醉，而且空腹喝酒对胃肠道伤害大。

一般来说，喝酒前可以吃点蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等，这些高蛋白食物在胃中可以和酒精发生反应，减少对酒精的吸收。

不太建议用咸鱼、香肠、腊肉下酒（我们说的下酒是大量喝，品鉴时偶尔吃一点无妨），因为熏腊食品中含大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应后，不仅伤肝，而且会损害口腔与食道粘膜。

一定要在喝酒前吃点实在的饭和肉，垫垫胃，非常有利于保护胃粘膜，也可以减缓酒精的吸收，给身体更长的适应时间。

2喝酒不要一口闷

在酒局上有的人喜欢敬别人酒，还要看别人一口干了，这种人是酒桌上的阎王爷啊……

通常饮酒后5分钟乙醇就可进入血液，30至120分钟时血液中的乙醇浓度可达到顶峰。饮酒过快则血液中的乙醇浓度升高得也快，非常容易出现醉酒状态。

如果慢慢饮酒，人体有充分的时间把乙醇分解掉，这样就不易喝醉。

所以一般出去吃饭喝酒，酒喝得差不多了，你才开始反应自己醉了。而那些喝得慢的聪明人，这时就会被夸酒量好酒品好。

3喝酒不掺碳酸饮料

在喝酒时，切忌掺入可乐、雪碧、苏打水等汽水。

原因是碳酸饮料中含二氧化碳，会促进血液循环，加速体内代谢，使人体吸收更多酒精。用来兑酒的碳酸饮料，在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大伤害。

另外，兑着饮料喝酒，表面上看是稀释了酒，结果却容易让人越喝越多。原因是兑饮料的酒饮在最初喝起来就像是饮料一样，于是人们就使劲喝，等到察觉到有酒精作用时，已经喝多了。

同样的道理，葡萄酒、烈酒等酒精类饮品，也不要掺着香槟、卡瓦等起泡酒一起喝。起泡酒中二氧化碳的含量远远高于碳酸饮料，会让你醉得更快。

4喝酒时多吃蔬菜

喝酒时要多吃绿叶蔬菜，减少酒精对肝脏的伤害，蔬菜中的抗氧化剂和维生素还能保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂具有保护肝脏的作用。

5喝酒时多喝白开水

喝酒时，要多喝白开水，让酒精随尿液排出体外。这是唯一可以让酒精代谢得更快的办法，所有的解酒药其实都是加速代谢得原因，并没有能让血液内酒精凭空消失的药物。

酒后可以喝淡茶，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用；但忌饮浓茶，浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。

如果喝太多，可以事后吃点水果，或喝点果汁，因为水果中的酸性成分可以中和酒精。此外，酒后空腹伤身体，应吃一些易消化的食物。

应酬是公司的，身体是自己的，请大家喝酒的时候一定要遵循好习惯，爱护自己的身体[赞][赞][赞]