女性护理注意事项

护垫更换不勤

很多女性都会选择使用护垫，尤其是月经前后阴道分泌物较多时。然而，部分护垫表面透气性较差，如果无法做到及时更换，护垫反而会成为病菌滋生的温床。

1、在使用护垫后，如果出现阴部瘙痒的问题，原因可能与护垫材质有关，感到不适应立刻更换护垫品牌，选择适合自己的产品对私处保健来说是至关重要的。

2、勤换内裤，尽量不要使用护垫，如必须使用护垫，应选择材质透气的产品，并建议每2—3个小时更换一次护垫，以保持私处的清洁干爽。

长期穿紧身化纤内裤

修身的紧身裤、性感的丁字内裤，都有可能成为引发妇科疾病的元凶。

1、紧身内裤以及丁字内裤多为化纤材质制成，透气性差，穿着这类内裤，阴道分泌液体以及会阴处的汗液无法及时蒸发，如不能尽快清洗，就会给病菌繁殖创造极好的条件，从而引起会阴感染。

2、紧身内裤容易导致私处高温，又闷又热的环境是霉菌大量繁殖的最佳居住环境；

3、走动时，紧身内裤和丁字内裤易对尿道口、阴道、肛门等产生摩擦，导致会阴部充血、红肿甚至破损。

提示：

1、挑选内裤的时候，应选用棉质等天然面料的内裤，以呵护娇嫩的私处部位。

2、在选择袜裤以及袜带类型的束腰应选择接触敏感部位的地方是透气的网状设计产品。

使用不洁公共用具

有一种常见的阴道炎叫“滴虫性阴道炎”，它是阴道毛滴虫引起的。毛滴虫适应性很强，在半干的毛巾中能生存1天，在自来水中能生存5天。很多患有滴虫性阴道炎的女性都是经使用宾馆里的马桶、被褥、毛巾等途径感染上病菌的。

另外，喜欢穿着短裙的女性也是感染霉菌性阴道炎的主要人群之一。因为穿着短裙很容易使公共场合一些设施上的病菌入侵私处。比如公共汽车上的坐垫、公共卫生间里的抽水马桶、卫生较差的床铺、沙发等，都有可能隐藏大量霉菌，接触以后可引发霉菌性阴道炎。

1、外出旅游一定要注意选择有卫生保障的住所，少去卫生较差的小旅馆。不要随便使用宾馆的浴盆、穿长睡衣裤，在使用抽水马桶前尽量垫上卫生纸。

2、一定要培养良好的卫生意识。穿着短裙的时候，应避免随处坐下。

饮食习惯不健康、久坐不动

常吃辛辣刺激的食物、熬夜、喝酒都会使体内湿热内生，这也是导致私处不适多见的原因。

另外，职场女性常年久坐不动，饮水量不足，习惯性憋尿，也都是诱发泌尿系统疾病的恶习。

1、规律的饮食起居，适当的运动，以降低罹患妇科疾病的风险。

2、尽量少吃街边的辛辣刺激食物，多食水果蔬菜，也要保持充足的饮水量。