用嘴巴呼吸,为什么说用嘴呼吸不健康？

　　呼吸，是人体每时每刻都不能停止的活动，停止呼吸意味着死亡用嘴巴呼吸。为什么说用嘴呼吸不健康呢?不健康在哪里?

　　一、用鼻呼吸“理所当然”。

　　呼吸系统由呼吸道和肺两部分组成。呼吸道是气体进出肺的通道，由鼻、咽、喉、气管、支气管及其分支所组成。鼻是呼吸道的门户，也是外界气体进入人体的第一道屏障。鼻腔能够对吸入的空气起加温和湿润的作用。另外，鼻内黏液和鼻毛可以粘住吸入空气中的灰尘和细菌，把它们“拒之门外”。鼻腔黏膜中还有一种鼻子特有的嗅细胞，可以发挥嗅觉功能，当它闻到刺激性或有害气体的味道，会立即作出判断，向大脑“汇报”。在大脑的指挥下，人能赶紧捂住鼻子，减少有害物质的伤害。所以，呼吸是鼻的天生功能，用鼻呼吸“理所当然”。

　　二、用嘴呼吸有害健康。

　　嘴，作为消化道的一个重要器官，没有鼻子的特殊功能，当它呼吸遇到有害气体时，不会分辨，有害物质就“长驱直入”，所以用嘴呼吸对健康不利。

　　1、用嘴呼吸最主要的伤害是对肺的危害，没有经过鼻腔过滤的空气含有大量的细菌、病菌、灰尘会导致肺炎、支气管炎及各种与肺有关的病症。肺是清虚之腑，过冷过热会咳嗽诱发不适。自古就有以呼吸方式及肺的强弱健康断定人的寿数。

　　2、长期用嘴巴呼吸，由于口腔无屏障而易发生细菌侵入，会埋下许多健康隐患，容易诱发人体口腔炎、口腔溃疡、咽喉炎等疾病，还可能出现口干、咽干、咽部不适等症状，影响正常生活。

　　3、嘴呼吸，常是鼻呼吸受阻时，机体为了获取氧气而自发形成的代偿呼吸方式，即呼吸时气流通过口腔而非鼻腔。这种代偿呼吸方式，不仅无法供应充足的氧气，还可能会导致口呼吸者血氧含量不足而出现昏昏欲睡，注意力不集中，目光呆滞，甚至影响睡眠质量，容易出现精神萎靡、头痛、头晕、记忆力下降、反应迟钝等现象。

　　4、长期用嘴呼吸会“变丑”。长期张口呼吸，一些腺样体肥大影响气道的人会慢慢变成“尖嘴猴腮”的“腺样体面容”：出现口腔干燥、上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等一系列连锁反应。

　　总而言之，用鼻呼吸，是人体生理的天然分工，切莫养成用嘴呼吸的习惯。

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宝宝为什么一直用嘴呼吸？

如何判断宝宝是不是用嘴呼吸？

宝宝腺样体肥大会导致其用嘴呼吸，还有一些其他原因也会导致此种现象，因此宝爸宝妈要学会辨别和判断，打鼾听声音就可以辨别，非常容易，但宝宝是不是用嘴呼吸就有点隐秘了。

很多宝爸宝妈不知道如何判断，在这教大家一些小窍门：

❖1.等到宝宝熟睡后，用一根细头发分别放在他的鼻孔、嘴巴附近。如果宝宝用什么呼吸，头发就会在相应的部位飘动。如果两个部位都有飘动，则根据飘动的频率判断哪个为主要呼吸的部位。

❖2．当宝宝熟睡后，如果发现他的嘴巴张开着，可以用手轻轻的将其闭起来，持续一两分钟。如果宝宝开始挣扎，那就说明是在用嘴呼吸，如果宝宝没有什么反应，接着睡，那说明张嘴仅仅可能只是一种不良习惯。

❖3.白天观察宝宝在无意识的情况下是不是也会长时间把嘴张开，如果长时间出现的话，就有可能是用嘴呼吸。

宝宝用嘴呼吸，家长怎么办？

用上述方法，确定了宝宝有用嘴呼吸的习惯，如果宝宝还同时有肥胖，那一定要配合减肥哦！

除此以外，还需要尽早带宝宝去两个专科就诊

❖一是看耳鼻喉科（五官科），检查有没有鼻部的阻塞性疾病，进行彻底治疗；

❖二是要看口腔正畸科，在去除鼻呼吸道阻塞病因之后，进行牙颌及颜面部畸形的早期矫治，从而在宝宝生长发育快速期以前，及时纠正和调整脸型。

用嘴呼吸不利于健康，为什么

总是用嘴呼吸，唾液、鼻涕、眼泪将会干涸，消弱人体对病菌的御能力。

用嘴呼吸会致使人体咽喉和肠胃的温度下降，体温下降后会使白细胞失去分解、消化细菌的能力，其携带的没被杀死的病菌会不知不觉引发全身各种器官内部感染，人体健康受到损害。

病菌若是感染内分泌的细胞，将会导致内分泌激素障碍。

感染作为肾脏过滤器的肾小球，将致使其爱损后过滤能力下降。感染大脑的神经组织，将会使大脑思考能力减弱。

感染视网膜的神经细胞，将引发视网膜炎，严重者会使人失明。

皮下组织细胞感染，会产生过敏性皮炎。