普洱茶怎么喝最减肥

 以前就听说过普洱茶可以减肥，可是在试过以后总感觉减肥效果并不理想，后来咨询过养生专家才知道，自己喝普洱茶减肥效果不好，是饮用的方法不对，下面我就把养生专家的建议告诉大家，让那些想减肥的人们也明白普洱茶怎么喝最减肥。

普洱茶怎么喝最减肥

1、普洱茶是通过调理肠胃功痛以及促进脂肪的分解与排出，起到减肥作用的，大家每天饮用普洱茶的量不能低于一升。最好的选择就是在每天中只喝普洱茶，其他的饮料等水分全部停止食用，也就是要做到以茶代水，这样坚持一段时间，体重就能明显减轻。

2、在坚持每天以茶代水的同时，还要为自己制作一点普洱茶的减肥饮料，制作方法很简单，只需要在前一天晚上冲泡一杯普洱茶，然后静置起来，在第二天早起以后先把这杯隔夜茶喝掉，坚持这么做一个月的时间，会让你的减肥效果更加出色。

3、在平时遇到有应酬有饭局时，最好在就餐的同时，配合着普洱茶一起食用，不然大量热量就会在体内沉积，不能及时排出，体重就会出现反弹。如果在餐桌上不方便饮用普洱茶，也可以在饭局结束以后，回家喝，但是喝茶时间与就餐时间之间的间隔不能超过两小时。