荷叶加什么减肥 荷叶减肥的具体方法

荷叶能减肥，很多人都听说过，但平时想用荷叶减肥时，必须搭配其他的食材，如果只单独服用荷叶，它的减肥效果并不好，那么荷叶加什么减肥效果最好呢？荷叶减肥的具体方法有哪些呢？

荷叶加什么减肥 

1、冬瓜皮

再加冬瓜皮一起泡水喝，减肥效果特别好，因为荷叶和冬瓜皮都是能利水消肿的中药材，而且他们都能加快人体内脂肪的代谢与分解，能减少脂肪在人体内堆积，平时把它们搭配在一起泡水喝，减肥效果特别好。

2、桑叶

荷叶加一些桑叶减肥效果也很好，因为荷叶和桑叶都是性质寒凉的食材，他们可以清除人体内的脂肪和胆固醇，而且能加快人体代谢，促进肠胃蠕动，能有效清理人体内积存的宿便，平时经常用它们泡水喝，能减肥瘦身，预防三高。

荷叶减肥的具体方法

1、方法一

平时想用荷叶减肥时，可以准备适量的干荷叶和冬瓜皮，要把它们全部洗净以后切成块状，放到一个大点的茶杯中，冲入沸水焖泡三到五分钟，然后取出茶汤直接饮用，每天可以饮用多次，但是一次放入的荷叶的冬瓜皮却只能冲泡二到三次，如果冲泡次数过多，饮用以后也起不到良好的减肥作用。

2、方法二

荷叶还可以煮水减肥，平时人们想减肥时可以取二十克干燥以后的荷叶放在砂锅中，再取十五克干冬瓜皮或者二十克干桑叶一起放到锅，加入足量的清水，一起烧开，再熬制半小时左右，然后关火取出过滤，得到的药液降温以后直接饮用，每天服用一到二次减肥效果特别好。