香蕉汁的功效与作用 喝香蕉汁的好处有哪些

香蕉中含有大量的纤维素，可以促进排便，是很多人都喜欢吃的一种水果。香蕉可以直接生吃，也可以做成香蕉片吃，或者榨汁喝。香蕉汁的口感没有直接生吃那么细腻，也没有那种顺滑的感觉，不过，胜在香蕉汁的功效大，作用多。

香蕉汁的功效与作用

1、通便

香蕉里面本身就含有大量的纤维素，具有通便的功效。经过物理压榨后做成的香蕉汁，里面的纤维素并不会因此而消失，依然是存在的，所以，香蕉汁也具有通便的功效，可以帮助加速倡导的蠕动，便秘人士非常适合喝，小一点的孩子也可以喝香蕉汁来通便。

2、美容

香蕉里面含有大量的维生素，而维生素对皮肤的新陈代谢有促进作用，可以加速将皮肤里面的毒素排出，起到美容养颜的功效。将香蕉放到榨汁机里面榨汁，其中的维生素成分也不会因此流失，所以，香蕉汁依然是富含维生素，依然具有美容的功效。

3、减肥

香蕉汁不仅可以润肠通便、美容养颜，还可以减肥瘦身。因为香蕉汁里面韩鸥的脂肪非常少，且其中的糖分虽然多，但是，都是不会转化为脂肪的糖类，能够给身体补充能量。所以，在减肥的时候，不吃别的东西，光喝香蕉汁就可以补充能量，还不会吸收脂肪。

4、增强脑力

香蕉汁对记忆力有提升的作用，因为它富含钾元素，可以使注意力提高，增强记忆力，还可以起到健脑的功效。小孩子多喝香蕉汁，还可以使他们的认知能力得到提升。同时，香蕉汁还能够帮助控制情绪的波动，运动者可以多喝。