三七粉的功效与作用及食用方法

 三七粉是现在保健品市场上的热销产品，它是用植物三七的根茎研磨成的一种粉状物质，它既是一种中药材，也是一种保健食品，平时人们食用以后能滋补身体也能抗疲劳。对身体有多种处。三七粉不但保健功效出色，食用方法也有很多种，而且食用方法不同时三七粉的功效也有所不同，下面我就和大家一起去了解。

1、促进血液循环

平时人们服用三七粉以后，能有效扩张身体里的血管，可以加快血液流动，促进血液循环，能让过高的血压降下来，另外三七团还能调节人体内部微循环，能有效减少心脑组织缺血或者缺氧症状的发生。

2、双向调节血糖

三七粉还能双向调节血糖，它不但适合高血糖人群服用，那些低血糖人群服用三七粉以后也能让血糖恢复到正常水平，也就是说三七粉既能预防糖尿病，又能预防低血糖，另外三七粉还能预防高血压和高血脂，平时多吃三七粉能有效减少三高症状的发生。

三七粉的食用方法

1、三七粉可生吃

生吃三七粉的常见食用方法之一，正常情况下一天之内的用量，在3到5克之间，可以分多次食用，这种食用方法对人类的跌打淤血以及产后血晕和吐血等症都有明显治疗作用，而且人们出现外伤出血时，用生三七粉直接外敷，就能快速止血。

2、三七粉可熟吃

三七粉除了可以直接生吃以外，还可以用沸水冲泡以后再吃，也可以把它放在鸡汤或者排骨汤以及牛奶等食品中调匀以后再吃。这样食用三七粉能让它补血和活血的功效更加出色，能有效缓解人类的身体虚弱和食欲不振以及过度疲劳，另外经常把三七粉用沸水冲泡食用还能补血，对人类高发的贫血症有明显治疗作用。