吃香蕉片的好处和坏处

 香蕉是非常有营养的一种水果，也是最受人们喜爱的水果之一。将新鲜的香蕉去皮后，切成片状，制成香蕉片，更加方便储存，是人们非常喜欢的一种零食。吃香蕉片的好处很多，可以帮助减肥，补充能量，不过，吃香蕉片的坏处也是有的。

吃香蕉片的好处

1、减肥瘦身

香蕉片当中有大量的膳食纤维，吃了香蕉片之后，容易出现饱腹的感觉，让我们没有吃其他食物的欲望，还能够让肠胃的蠕动加速，能够促进排出体内多余的垃圾和有害物质。吃香蕉片可以为身体提供能量，还能够让帮助排除掉多余的物质，起到减肥的功效。

2、提高免疫力

香蕉片当中有一种叫做Lectin的蛋白质，它可以使T细胞进一步分化，可以增强人体的抵抗力。更重要的是，这种蛋白质能够被肠胃吸收，不会像别的蛋白质一样被分解掉，这样下来，其抗癌功效更强。吃香蕉片不仅能够增强免疫力，还能够预防癌症。

吃香蕉片的坏处

1、容易发胖

我们都知道，吃香蕉片可以产生饱腹感，可以帮助排除体内的垃圾，有减肥的功效，但是，如果食用过多，反而可能会导致发胖。因为香蕉片当中含有大量的能量，如果能力累积过多，又得不到消耗，就会导致出现肥胖的现象。

2、容易痛经

香蕉片有减肥的功效，因而很多女人就会经常吃香蕉片，但是，在经期最好不要吃。因为香蕉片是寒性食物，在经期吃寒性食物，会导致血流的排出受阻，容易出现血块，甚至出现痛经的现象。因而，在经期，一定不要吃香蕉片。