眼保健操穴位,网上卖的眼部按摩仪靠谱吗？

这种东西我其实不太建议使用眼保健操穴位。

前几年，是科技保健大兴的时候，这几年，科技保健渐渐衰退，其原因，便是大多科技产品模养生之型，而难以会其意。当然，有些也做得很好。

但更多的，只是做做样子，无法缓解病症就算了，而因其辐射，导致病情加重的比比皆是。例如以眼部按摩机为例，有些机型就是帮你把眼部周围敲打，有时候，力度还很够，这时候，你可能会感到机器有用，可事实可能没用，还可能因为敲打错误部位导致利大于弊，所以少用机器保健。

有时候，多吃一点养生食品，起到的保健作用也不错。

嗯，自己也多学一些眼部保护的保健操。

你要清楚，那些眼部按摩机是有辐射的，而且带的地方靠近脑补，偶尔用还可以，一天用一次的话，你自己可以想一下后果

眼保健操的六个正确步骤？

第一节：探天应穴 以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。 第二节：挤按睛明穴 以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。? 第三节：揉四白穴 先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。 第四节：按揉太阳穴刮上眼眶 用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。用大拇指按揉太阳穴 第五节：按揉风池穴 用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。有节奏地按揉穴位。 第六节：揉捏耳垂脚趾抓地 用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动。

按摩人体哪个穴位能放松？

1、太阳穴

　　太阳穴这个穴位大家都不会陌生，位于耳廓前，额头两侧。小时候我们做眼保健操的时候，有一节就是“按太阳穴，轮刮眼眶”，我们在疲惫的时候也都会按摩太阳穴来缓解疲劳感。

　　太阳穴是我们头部的一个重要穴位，当我们用脑达到一定的程度后，太阳穴往往就会出现一种酸胀感，其实大脑已经发出了疲劳的信号，这个时候揉按太阳穴，一方面可以消除太阳穴的酸胀感，一方面也可以通过揉按太阳穴刺激大脑，从而可以消除大脑疲劳感，达到提神醒脑的作用。

不过要注意的是，太阳穴是颅骨骨板最薄弱的位置，所以太阳穴只能揉按，不可敲打，否则不仅不能提神醒脑，反而会使脑膜中动脉破裂，造成出现昏迷，甚至猝死的情况发生。

　　2、风池穴

　　风池穴在我们颈部以上，靠近后脑勺的位置，简单说，在后脑勺发际线位置，用手指找的时候，发现在后脑勺与颈部连接处，两侧各有一个凹陷处，那里就是风池穴的具体位置了。

　　通常我们睡得不舒服或者喝完酒起来后经常会觉得颈部以及脑袋特别疼痛，用力揉按风池穴几分钟后，这些疼痛感就会逐渐减轻。

　　而喜欢做养生按摩的朋友们对风池穴也绝对不会陌生，通常做头部按摩的时候，技师会经常揉按这个地方，然后我们就会觉得大脑有一种豁然开朗的感觉，其实就是因为风池穴连接大脑皮层，揉按风池穴使大脑皮层也得到相应的刺激，唤醒沉睡的大脑细胞，达到提神醒脑的功效。

　　另外，由于感冒导致的呼吸不顺畅的情况也可以揉按风池穴，短短几分钟，呼吸就会变得顺畅，非常有效。

　　3、百会穴

　　百会穴这个穴位位置很好找，简单来说，就在我们头顶正中心位置，用手摸就可以找到。

　　百会穴也是头部一个很重要的穴位，而且在中医里，百会穴是治疗很多疾病的首选穴位，很多中医在治病的时候都会先找百会穴，通过针灸的方式来缓解病痛，是中医世家经常接触的穴位。

　　百会穴的按摩方法有很多种，既可以揉按，又可以叩击，通常效果较好的就是叩击法。

　　用掌心轻轻叩击百会穴，每次10下，就可以保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。中医里称百会穴为诸阳之会，轻轻叩击就可以起到活血通络的作用，使大脑血液流畅循环，大脑也会得到放松。

　　当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时，叩击百会穴也可以消除头疼感。

　　4、印堂穴

　　说到“印堂”二字，我想很多人都不会陌生，我们看影视剧的时候经常会看到里面的人说谁谁谁印堂发黑是不好的征兆。印堂我们大概都知道在前额部位，准确来说，印堂穴在两个眉毛的中点部位

　　通常在工作中，由于我们工作时间较长，不仅导致大脑十分疲劳，而且眼睛也会有种酸痛感，这个时候可以先闭目养神，然后揉按印堂穴，通常只需一分钟，印堂位置就会有轻微酸痛感，此时睁开眼睛就会发现眼睛没有之前那么酸痛了，持续揉按印堂穴，大脑疲劳感就会逐渐减轻，精力也会恢复过来。