产妇可以吃什么水果 适合产妇吃的水果介绍

女性在生小孩以后，就被人们称为产妇，在生小孩以后，她们的身体需要一个比较长的修整过程，这种过程往往被人们称为坐月子。产妇在坐月子期间，饮食需要格外注意，既要保证营养，又不能吃生冷的食物。那么产妇平时可以吃什么水果呢？哪些水果对产妇身体恢复有好处呢？

适合产妇吃的水果介绍

1、木瓜

木瓜是适合产妇吃的一种健康水果，木瓜不但营养丰富，而且保健功效出色，它还能促进乳汁分泌，调节女性内分泌，能加快女性产后身体快速恢复，另外，木瓜中含有的膳食纤维和蛋白质以及微量元素还能清肠排毒，能加快身体代谢预防产后肥胖。

2、菠萝

菠萝也是一种特别适合产妇产后吃的健康水果，这种水果味道甘而酸，性质平和，它营养价值也特别高，能为人体补充丰富的维生素和大量水分以及一些微量元素，能在温补身体的同时，加快身体代谢提高产妇的消化能力，能让产妇身体吸收更多的营养。

3、桂圆

产妇在产后休养期间，多吃一些水果，桂圆，对身体恢复也有明显好处，桂圆又称龙眼儿，它主要出产在中国的南方，是一种能补益气血，养血安神的高营养水果，这种水果可以快速缓产妇产后体虚，也能温补身体，增强产妇身体素质缓解气血不足。

4、香蕉

产妇在产后多吃一些香蕉，对身体大有好处，香蕉虽然性质略寒，但它能滋阴润燥，又能清肠排毒，而且能调节产妇的神经，可以让产妇心情舒畅，而且能起到一定催眠作用，另外产妇在休养期间多吃一些香蕉还能调节心情，也能吸收丰富的维生素和微量元素，能起到补血通便的重要作用。