水果芭乐的好处 水果芭乐的副作用

水果芭乐也叫番石榴是或者芭子，是一种在热带水果，它外表绿色，果肉有白色和红色两种，平时可以直接食用，味道鲜美，果汁量大，而且营养丰富，那么平时多吃水果芭乐有什么好处呢？水果芭乐有没有副作用存在呢？今天小编就带大家具体了解这些问题。

水果芭乐的好处 水果芭乐的副作用

1、吃水果芭乐能减肥瘦身

平时吃水果芭乐能减肥瘦身，因为芭乐这种水果中含有大量的食物纤维，它们能加快身体对食物的消化，而且清理人体内积存的垃圾，能让它们随大便排出体外，另外水果芭乐的热量还很低，能抑制脂肪在体内积存，从而也就起到了减肥瘦身的重要作用。

2、吃水果芭乐能保护心脏

吃水果芭乐能保护心脏也能提高心脏功能，它能减少身体对胆固醇的吸收，也预防高血压和高血脂，水果芭乐中含有一些微量元素钾，这种物质能促进身体内钠的排出，对高血压和心脏病都有不错的预防作用，因此平时食用水果芭乐能保护心脏。

3、水果芭乐的副作用

水果芭乐营养丰富，保健功效出色，适量食用没有什么副作用存在，但是水果芭乐是一种热性水果，而且具有一定的收敛功效，那些身体内热或者患有习惯性便秘以及肝热的人群，是不适合食用水果芭乐的，不然会对身体健康不利。