西梅的营养价值与功效 吃西梅的好处

 西梅是一种原产于美国加州地区的特色水果，它也叫加州梅，是一种营养价值特别高的水果，平时可以鲜食，也可以制成果汁以后供人类饮用，能为人体补充多种有益的营养成分。那么西梅持营养价值有多高呢？接下来我就具体告诉大家，同时也会告诉大家西梅的功效有哪些。

西梅的营养价值与功效

1、西梅的营养价值

西梅这种水果有气味芳香，味道甜美，特别好吃，它含有多种维生素和矿物质以及一些天然抗氧化成分和大量的膳食纤维，平时人们食用以后能清除身体内的胆固醇和自由基，能延缓衰老也能延年益寿。

2、西梅能美容

美容是西梅的重要功效之一，西梅这种水果中含有多种维生素，可以促进皮肤细胞代谢，另外它含有的膳食纤维还能润肠通便，可以促进人体内部毒素的排出，平时经常食用可以美容养颜，淡化色斑，可以让人们的皮肤变得越来越好。

3、西梅能促进消化

促进消化也是西梅的重要功效，它含有一些天然的果酸，这种物质可以促进胃液分泌，能加快肠胃对食物的消化与吸收，另外西梅中的天然果胶和水溶性纤维还能加快肠胃蠕动，能促进胃排空，平时适量食用可以促进消化，减少食少腹胀等不良症状的出现。