吃什么食物补肾壮阳

从我国源远流长的中医学科的角度来说，除了药补，对于身体上的一些疾病，食补是更好地选择。比起药补来说，食补更适合我们的日常生活，而且副作用也相对较小，不会对身体造成什么损害。所以相较于药补来说，小编更喜欢食补。那么我们今天要探讨的是可以补肾壮阳的食物，这也是我们生活中比较常见的一个问题，从下文的内容里，一起来看看吧。

吃什么食物补肾壮阳

1、动物肝脏

在中医的角度里，有着以脏养脏的说法，我们要补肾壮阳，就可以在饮食方面选择一些动物的脏器进行食用。可以达到不错的补肾效果。但是因为动物肝脏的胆固醇含量过高，即便它的营养价值很高，但是也不适宜经常多量的食用，需要控制食用的分量。

2、核桃

在坚果的种类当中，核桃可以益脑我们都已经了解了。但是你知道吗，核桃可以补肾固精，也是日常生活中作为补肾的佳品。经常食用核桃不仅能让你的大脑更加聪慧，更能够固本培元，让你的肾脏强大起来，精力充沛的面对每一天的工作生活，恢复男性的生命活力。

3、枸杞

枸杞可以明目清肝，枸杞也可以补肾益精。对于肾虚的人来说，食用枸杞再好不过了，不仅可以缓解肾虚引发的腰痛。疲软的状况，更能够让男性恢复自信。可以壮阳补肾，对于男性性功能的增强和维持有长久的意义，是男性可以经常食用的一种食物哦。