吃水果的禁忌 吃水果要注意什么

 水果是生活中的一种重要食材，它有多个不同的品种，人们几乎天天都会食用它，平时多吃水果能补充维生素和水分。但是水果虽好在食用时却有一些禁忌存在，如果不注意就会对身体不利。那么吃水果的禁忌是什么呢？平时吃水果又要注意些什么呢？下面小编就为大家具体说一说。

吃水果的禁忌 吃水果要注意什么

1、吃水果忌不卫生

平时吃水果最大的禁忌就是不卫生，那些腐烂和没有彻底消毒的水果，是不能直接食用的，另外草莓和桑椹等水果还容易有农药残留，在食用以前必须清洗干净，不然食用以后会出现腹痛和腹泻等不良症状。

2、吃水果忌用酒精消毒

平时有些人在吃水果以前都喜欢用酒精对水果进行消毒，其实这么做是不对的，酒精虽然能消毒杀菌，但它也会对水果的表面形成伤害，让水果出现营养流失，会让水果的营养价值明显降低，再食用也起不到应有的作用。

3、吃水果忌饭后立即吃

平时人们吃水果时，多不会注意时间，都是想吃就是吃，这里小编要告诉大家，水果是不能在饭后立即吃的，不然会加重肠胃负担，让人们出现胀气和便秘等不良症状，平时吃水果最好在饭后一到两小时以后再吃，这时最利于人体对水果营养成分的吸收。