木瓜怎么吃 吃木瓜的好处和坏处

木瓜是很受女性欢迎的水果，可以美容可以丰胸等等。木瓜有丰富纤维素和胡萝卜素，以及大量的植物蛋白质，可以起到润肺止咳，消暑解渴的效果。木瓜怎么吃比较好，下面给大家介绍下木瓜不同的吃法，了解下吃木瓜的好处和坏处。

木瓜怎么吃 吃木瓜的好处和坏处

一、木瓜怎么吃——木瓜粥

 第一步：木瓜，红萝卜冲洗后先去皮，之后用冷水浸泡木瓜，红萝卜，玉米。

第二步：将木瓜，红萝卜上笼蒸熟，之后切成小块。

第三步：将粳米淘洗后冷水先泡上半个小时，之后沥干水分取出。

第四步：锅中加入大约1000毫升水，将粳米倒入后开始煮粥。

第五步：半个小时将木瓜，红萝卜，玉米放入粥中一同煮一段时间。

第六步：用白糖对粥进行调味，等到木瓜，红萝卜，玉米和粳米软烂后关火食用。

二、木瓜怎么吃——木瓜炖牛肉

第一步：盐、鸡蛋和玉米粉一起搅拌均匀之后，放入牛肉。

第二步：4个小时之后就会将味道都腌制入味了，之后再将牛肉切成牛排条。

第三步：清洗木瓜，切条之后再锅中加入油翻炒。

第四步：准备好辣椒，蒜末爆香之后倒入牛肉，翻炒均匀之后加入米酒，高汤和蚝油。

第五步：最后加入木瓜翻炒均匀即可。