维生素b2的作用及功能

 维生素b2是一种哺乳动物必须的一种营养元素之一，现在我们就一起来看看维生素b2的作用及功能吧。

维生素b2的作用及功能

1.如果缺少了维生素b2人体的生物氧化就会受到影响，不能正常代谢，就会生病，表现在口部，眼部和外生殖器部位上发生病变如出现一些炎症如口角发炎、眼结膜炎等。

2.维生素b2可以 促进人体的细胞的再生，特别是皮肤和毛发及指甲的生长是少不了维生素b2的，维生素b2可以用来治疗心绞痛以及患冠心病，维生素b2对于心肌缺血和心绞痛也是有好处的。可以除低发病率，同时可以改善心脏的功能。

3.维生素b2也可以用来防治偏头痛。预防癌证。维生素b2很容易补吸收或排出体外，不能在人体内蓄积，所以说只能通过日常食物补充，一般奶制品，鸡蛋，香菇，胡萝卜等食物中都含有丰富的维生素b2。

4.妊娠中、哺乳期的妇女都应该增加对维生素b2涉入量，如果是不喜欢吃瘦内类和奶类的人也应该增加维生素b2的摄入量，一些因生病而长期控制饮食的人也应该多吃维生素b2。不过维生素b2不能多吃，多吃以后也会引起瘙痒、麻痹、流鼻血等症状。