孕妇能不能吃莲雾 莲雾的吃法

 莲雾是一种出产于马来西亚和印尼等热带地区的特色水果，外表为红色，口感脆嫩，营养丰富，我们国内市场上的莲雾多是从东南亚地区进口而来，很多家中有孕妇的朋友都喜欢购买一些给孕妇食用，但是孕能不能吃莲雾呢？如果又应该怎么吃呢？想知道就随小编一起去看看吧。

孕妇能不能吃莲雾

 孕妇是可以吃莲雾的，她们食用莲雾以后会对母体和胎儿有很多好处，莲雾这种水果中有蛋白质、氨基酸以及多种维生素和矿物质，它们进入孕妇体内以后，对提高孕身体素质和促进胎儿健康发育都有很大的好处。但是莲雾虽好，孕妇却不能过量食用，因为它有一定的利尿功效，过量食用会加重肾脏负担，让孕妇出现尿频的不良症状。

莲雾的吃法

1、莲雾可以炒食

莲雾虽然是一种水果，但是它却可以炒制后食用，在制作时可以把莲雾洗好以后切成状，然后放在盐水中浸泡一个小时，取出以后去掉水分，再把黄瓜与红萝卜切成片状，与莲雾片放在一起，下锅炒制，炒熟以后取出装盘食用即可，人们经常食用这种菜品能起到清热消暑和保护肠胃的重要功效。

2、莲雾可以煮制后食用

莲雾也可以煮制以后食用，在煮制的时候，大家要把莲雾洗好以后切成片状，放在汤煲中，再加入适量的清水和冰糖，然后开火煮制，烧开以后再调小火力，慢慢的熬制五十分钟左右，煮好以后取出装碗食用即可。人们食用这种用冰糖煮制的莲雾，可以缓解干咳与肺燥。