亚麻油的功效与作用及副作用

亚麻油也叫亚麻籽油，是人们从植物亚麻的成熟种子中提取出的植物油，它能供人类食用也能涂抹肌肤，能为人体补充丰富营养，也能预防疾病不过食用不当时也会有副作用出现，这一点大家需要多加注意。

亚麻油的功效与作用

1、预防高血脂

预防高血脂是亚麻油最重要的功效，因为亚麻油中含有大量不饱和脂肪酸，能加快人体的脂肪酸代谢，并能抑制人体对胆固醇的吸收，按照降低血液粘稠度的血液循环和防止血脂升高，也能防止人体因血脂过高而出现其他疾病。

2、预防血栓

人们多食用一些亚麻油，还能预防血栓发生，因为有不但能降低血液粘稠度，还能清理血液中的胆固醇和甘油三酯，并能提高血小板的活性，能防止血小板在人体血液中凝结成块，经常吃亚麻油能预防血栓也能让人类血栓病情明显好转。

3、消肿止痛

消肿止痛也是亚麻油的重要功效，当时人们不小心出来了某种疼痛或因跌打损伤引发淤血肿痛时都能涂抹适量的亚麻油，它能让病情很快减轻，能消肿止痛，也能促进伤处恢复，在生活中人们不小心出现受伤烫伤时，及时涂抹亚麻油也能让伤情很快减轻，能在预防伤处感染的同时加快伤处愈合。

4、促进大脑发育

人们食用亚麻油不但能吸收丰富营养，还能促进大脑发育，它含有的磷脂和不饱和脂肪酸以及维生素等物质，再被人体吸收后，能促进脑细胞再生，并能营养脑神经，经常食用能让人类大脑功能明显提高。

亚麻油的副作用

亚麻油是一种营养丰富，保健功效出色的食用油，人们适量食用没有副作用存在，过量食用时会出现滑肠或者腹泻。

大家了解了亚麻油的功效与作用以后，可以放心食用，只是食用时要注意它的副作用，尽量不过量食用以免对身体产生不良影响。