吃什么水果对皮肤好

 生活中有多种多样的水果，它们是人们生活中必不可少的一种重要食品。不同的水果营养价值和功效也是各不相同的，有些朋友想知道吃什么水果对皮肤好，小编在调查以后发现，对皮肤好的水果还真不少，现要我把对皮肤最好的几种水果介绍给大家。

吃什么水果对皮肤好

1、吃樱桃对皮肤好

樱桃是对皮肤最好的一种水果，这种水果中有大量的铁存在，人们食用以后能起补虚养血的作用，能减少人类因气血不足出现的皮肤暗黄，对滋养肌肤和美白肌肤有很大好处。

2、吃桔子对皮肤好

吃桔子对皮肤也特别好，桔子这种水果中有大量的维生素C存在，这种物质是可以减少皮肤氧化和色斑生成的重要物质，同时桔子还有一定的消炎杀菌功效，可以减少皮肤炎症和湿疹的出现，因此经学吃桔子对皮肤大有好处，但是食用桔子的量不宜过多，不然容易出现上火的症状。

3、吃火龙果对皮肤好

火龙果这种水果中有多种对人类皮肤有益的营养成分，能加快皮肤细胞的代谢，让皮肤细胞再生，经常食用能让皮肤细嫩爽滑，另外火龙果这种水果中还有大量的植物蛋白和花青素存在，这种些物质都具有出色的解毒功效，人们食用以后能减少毒素在体内的积存，对保护肌肤滋养肌肤也是大有好处的。