苦瓜汁的功效与作用 喝苦瓜汁的好处与坏处

2019-08-29 09:20:36 蔬菜百科 投稿:一盘搜百科
摘要苦瓜是非常常见的一种蔬菜,小时候,一家人一个苦瓜就可以吃一餐。苦瓜虽然吃起来略带苦味,但是,却深受消费者的喜爱,因为它很下饭,而且对身体有很多好处。其实,苦瓜除了做菜吃之外,还可以用来做苦瓜汁喝,苦瓜

苦瓜是非常常见的一种蔬菜,小时候,一家人一个苦瓜就可以吃一餐。苦瓜虽然吃起来略带苦味,但是,却深受消费者的喜爱,因为它很下饭,而且对身体有很多好处。其实,苦瓜除了做菜吃之外,还可以用来做苦瓜汁喝,苦瓜汁的功效是非常大的。

苦瓜汁

苦瓜汁的功效与作用

1、减肥

苦瓜汁当中含有的维生素C含量非常高,是所有蔬菜当中含量最高的,其中糖类和脂肪的含量却极低,非常适合减肥瘦身人士喝。更重要的是,苦瓜汁当中含有一种叫做“脂肪杀手”的物质,这种物质就算苦瓜素,它可以使体内的脂肪和多糖摄取得更少。

2、防癌抗癌

苦瓜里面的蛋白质和维生素C含量极高,可以使机体的免疫能力增强,常喝苦瓜汁可以使我们的身体更加强健,减少疾病的产生。更重要的是,苦瓜汁当中还含有某种蛋白成分,它能够使巨噬细胞的吞噬能力增强,可以抑制恶心肿瘤。

苦瓜汁

喝苦瓜汁的好处

对于女性朋友来说,喝苦瓜汁最大的好处,就是可以美容养颜,因为苦瓜汁可以润养肌肤,还能够抚平皮肤的创伤,促进皮肤新生。常喝苦瓜汁可以让皮肤更加年轻有活力。从养生层面来说,喝苦瓜汁可以降低血糖,非常适合糖尿病患者饮用。

喝苦瓜汁的坏处

喝苦瓜汁的好处很多,但是,不可以长期大量饮用,以免给身体带来坏处。苦瓜是凉性的食物,如果喝多了,会伤害到脾胃,容易出现腹泻的情况。尤其是女性朋友,如果长期大量饮用,可能会导致体寒加重。此外,苦瓜汁还会影响机体对钙的吸收。 

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