西瓜汁怎么做？西瓜汁制作步骤

听说经常喝西瓜汁不仅仅可以减肥还可以美白呢，经常把西瓜汁抹在脸部皮肤上面按摩时间常了皮肤会变得非常的水嫩的，那么今天就给大家说说西瓜汁的做法吧：

西瓜汁食谱原料

西瓜瓤适量

西瓜汁制作方法

1、 将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂;

2、 再用消毒纱布过滤后取汁即成。

西瓜汁适用人群

7-9月宝宝

西瓜汁健康提示

西瓜果实中含水分90%左右，故有“水瓜”之称。西瓜含有多种营养成分，包括有蛋白质、糖、粗纤维、钾、磷、钙、铁、钠、镁氯、尼克酸、维生素A、维生素B1和维生素B2。在西瓜汁中还含有瓜氨酸、丙氨酸和谷氨酸等多种氨基酸、苹果酸及其它有机酸、果胶和少量糖苷，以及枸杞碱、甜茶碱等多种生物碱等。西瓜果肉中所含的维生素、各种糖，矿物质和有机酸，是人体构成骨骼、血液不可缺少的成分。西瓜，是所有水果中果汁含量最丰富的，号称夏季瓜果之王。

西瓜做法推荐：

翠皮里脊

主料：

西瓜皮250克，里脊肉250克调味料：鸡蛋清1个，料酒、盐、淀粉各少许

制作方法：

1、将新鲜西瓜削去绿皮，切成丝，加少量盐拌匀，腌片刻后挤去盐水。

2、将里脊肉切成细丝，放入碗中，加料酒、盐、蛋清、湿淀粉拌和。

3、炒锅入油，用中火将油烧至六成热时，下入肉丝划散，待肉丝发白时捞出沥油。

4、原锅留余油加少量清汤烧开，放入西瓜皮丝和肉丝颠锅翻几下，用湿淀粉勾芡出锅即可。特点：肉丝鲜嫩，西瓜爽脆。

爆炒西瓜皮

主料：

西瓜皮400克调味料：盐、酱油、食糖、味精、辣椒各少许

制作方法：

1、将西瓜去瓤削绿皮，切成细丝。

2、入锅爆炒，佐以盐、酱油、食糖、味精，配少许辣椒，即可食用。特点：香甜微辣，为开胃佳品。