桔子的功效和营养

 桔子是人们最喜爱的水果之一，桔子外表金黄，颜色客人。酸酸甜甜的味道更是让人难以忘怀。其实，你可能不知道的是，桔子是一种营养价值很高的水果，下面就一起让我们见识一下!

桔子的功效和营养

1、桔子可以有很好的美容作用。

桔子富含丰富的维生素C以及柠檬酸，常吃可以淡化脸上的色斑，让皮肤恢复弹性。从而起到一个很好的美容嫩肤的作用。

2、桔子有预防冠心病和动脉硬化的作用。

经过证实，柑橘可以有效地降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转，从而加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉。

3、桔子是一种抗癌的水果。

根据研究发现，橘子汁中含有一种物质叫做“诺米灵”，他可以有效地分解致癌化学物质，抑制癌细胞的生长，使得它们丧失活力，保护基因的完好。

4、桔子有治疗咳嗽的功效。

桔子性微苦，有理气止痛的作用，橘子皮煮糖水可以有效地治疗咳嗽，伤风感冒者可以适量服用。另外，桔子中含有的纤维和果胶可以治疗便秘，降低人体胆固醇。