紫色胡萝卜的营养价值 吃紫色胡萝卜的好处

紫色胡萝卜是胡萝卜的一种，它与胡萝卜的特性基本相同，但是它的营养价值更高，人们食用以后好处更多，那么紫色胡萝卜的营养价值有哪些呢？平时食用有哪些好处呢？

紫色胡萝卜的营养价值

1、紫色胡萝卜能预防高血压

紫色胡萝卜中不但含有大量的胡萝卜素，还有一些紫色素存在，这些物质被人体吸收以后能抑制血压上升，也能提高肝功能，经常食用也能预防糖尿病的发生。

2、紫色胡萝卜能预防眼疲劳

紫色胡萝卜还有大量的花青素，这种物质可以直接作用于人类的眼睛，能提高视力，也能缓解眼疲劳。紫色胡萝卜中的花青素，还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积，对人类的动脉硬化和高血脂，有一定的预防作用。

3、紫色胡萝卜能美容延缓衰老

只是胡萝卜中含有的花青素，是一种天然的抗氧化成分，同时它还含有一些维生素c，和一些黄酮类物质，它们被人体吸收以后可以提高人体细胞活性，也能滋养皮肤，促进皮肤细胞代谢，还能淡化色斑，平时经常食用紫色胡萝卜，美容养颜还能延缓衰老。

4、紫色胡萝能通便减肥

紫色胡萝卜中还含有大量的膳食纤维，能增加肠胃蠕动，促进大便生成与排出，平时食用不但能预防便秘，还能起到减肥瘦身的重要功效。