淮山的功效与作用 吃淮山的好处

淮山很多人都听说过，它是山药的一种，可以当蔬菜食用也可以入药。它的营养价值与药用功效都很出色，对人类身体有明显的滋补作用。那么淮山的功效与作用到底有哪些呢？下面小编就来具体告诉大家。

淮山的功效与作用

1、淮山能补中益气

补中益气是淮山的主要功效之一，它含有十几种对人体有益的氨基酸和十几种微量元素与矿物质，人们食用以后能健脾养胃，也能补肾益肺还能固肾益精，对人类的身体虚弱和病后身体恢复以及肾虚都有很好的调理作用。

2、淮山能生津止渴降血糖

淮山能生津止渴，也能降血糖它含有的黏液蛋白可以滋阴润燥，生津止渴，而且含有的其他微量成分则可以调节胰岛功能，促进胰岛素分泌，平时经常食用可以有效预防高血糖和糖尿病，也能提高人体免疫力，减少多种常见疾病的发生。

3、淮山能益肺止咳

淮山能益且止咳，它含的有天然的皂甙和黏液物质都有具有一定的润滑和滋润作用，能补益肺气，也能滋阴润肺，对人类因肺虚引起的咳嗽和久咳不止以及咳嗽痰多等不良症状都有很好的调理和缓解作用。除此以外，淮山还能美容也能抗衰老，更能预防高血压和高血脂等多种常见疾病的发生。