生吃白萝卜的功效与作用

 白萝卜大家肯定都吃过，不过人们吃白萝卜时多会把它做成汤或者炒制以后再吃。但是也有些人特别喜欢把生吃白萝卜。那么生吃白萝卜有什么功效与作用呢？今天小编就为大家具体说说生吃白萝卜的功效与作用有哪些。

生吃白萝卜的功效与作用

1、生吃白萝卜能提高身体免疫力

平时生吃白萝卜能有效提高人类身体的免疫力，新鲜的白萝卜中含有大量的维生素C和微量元素锌以及铁等对人体有益的营养成分，它们能促进免疫细胞再生与代谢，平时经常食用可以让人类身体的免疫能力明显提高。

2、生吃白萝卜能治口腔溃疡

新鲜的生白萝卜有很强发清热解毒功效，平时人们出现口腔溃疡以后可以直接生吃白萝卜，把白萝卜洗净以后直接慢慢嚼食，让汁液在人们的口腔中多待一会，然后再咽下去，能让人们口腔溃疡的症状很快好转。

3、生吃白萝卜能减肥

减肥也是生吃白萝卜的一个重要功效，新鲜的白萝卜中含有大量的水分和纤维素，能增加人们的饱腹感，另外萝卜是一种大补的食材，可以调理肠胃，也能预防便秘，更能减少脂肪在人体内形成堆积，经常食用可以让体重明显减轻，起到不错的减肥作用。