哪些人不能吃玉米 吃玉米要注意些什么

 玉米是生活中最常见粗粮之一，它营养价值很高，能为人体提供多种营养成分，但是玉米虽好，却并不适合所有人，有些人是不适合吃玉米的，不然会对身体健康不利。那么哪些人不能吃玉米呢?平时吃玉米又要注意些什么呢?接下来小编就为大家具体说一说。

哪些人不能吃玉米 吃玉米要注意些什么

 1、缺钙和贫血的人群不宜吃玉米

平时缺钙和贫血的人群，是不适合吃玉米的，因为玉米中含有的植物酸和食物纤维，会在人体内部形成沉淀，抑制人体对多种矿物质的吸收，会让人们缺钙和贫血的症状加重。

2、患有消化道疾病的人群不能吃玉米

平时患有消化道疾病，像消化不良和胃溃疡以及胃炎等疾病的人群，是不能吃玉米的，因为玉米中有大量的粗纤维经，它们进入人体以后会引发静脉破裂，引发出血，对人们病情的恢复极为不利。

3、重体力劳动者不宜吃玉米

平时从事重体力劳动的人群，是不适合吃玉米的，因为玉米是粗粮的一种，它的营养价值比较低，而且供能少，那些从事重体力劳动的人群食用以后容易出现营养供应不足，不利于人们体能的恢复，对身体健康不利。