怀山排毒养颜粥的做法与功效

 很多人都听说过怀山排毒养颜粥，但是对它了解却不多，根本不知道怀山排毒养颜粥应该怎么做，更不知道它的具体的功效是什么。怀山排毒养颜粥是一种以怀山药为主要食材的养生粥，有一定的美容功效，一会我会对它的做法与功效做一个全面的介绍，想食用这种粥品的朋友可以具体了解一下。

怀山排毒养颜粥的做法与功效

 1、怀山排毒养颜粥的材料

怀山排毒减产养颜粥制作时需要怀山药三十克，莲子十五克，薏米五十克，白茯苓二十克，芡实十五克，糖或者盐适量。

2、怀山排毒养颜粥的做法步骤

把怀山药用清水洗净，切成块状，把莲子和薏米以及白茯苓和芡实全部用清水洗净，然后再用水浸泡半小时左右，把泡好的食材放入锅同加入清水，然后再加入切好的山药块，一起开火煮制，煮开以后调小火力，慢慢的熬制，等粥熬好以后加入适量的糖和盐调味，调匀以后直接取出降温就能食用。

3、怀山排毒养颜粥的功效

怀山排毒养颜粥可以清除人体内的毒素，也能滋补身体，调理脾胃，促进消化，可以让人体内的毒素排出，它使用的食材薏米还是一种天然的美白食材，因此食用这种怀山排毒养颜粥，能起到很不错的美白和养颜做用，会让人们变得越来越漂亮。