鲫鱼红豆汤的做法和营养价值

鲫鱼肉质鲜美，营养价值又高。鲫鱼的药用价值丰富，用来熬汤可以帮助补肾亏，下乳。而红豆也富含有无机盐和营养成分，好处也不少。所以今天推荐的就是鲫鱼红豆汤了，下面来看看鲫鱼红豆汤的做法吧。

鲫鱼红豆汤的做法

一、鲫鱼红豆汤的营养价值——滋补脏腑

鲫鱼搭配红豆煮汤后，会充分发挥出鲫鱼红豆汤的丰富蛋白质营养，人体也更加好吸收。鲫鱼红豆汤可以补肝补肾，针对心脑血管等疾病也可以有很好的改善效果。常常吃鲫鱼红豆汤就可以强健身体，提高抵抗力了。喝鲫鱼红豆汤时间久了，对于慢性的支气管炎症，心脏病等炎症病症都可以改善的。

二、鲫鱼红豆汤的营养价值——催乳补脑

鲫鱼红豆汤可以催乳，鲫鱼汤中的铁和蛋白质可以促进胸部的血液循环，从而帮助乳汁分泌。鲫鱼红豆汤中的维生素A物质可以补肝养目，最好的是其中的氨基酸物质可以滋补帮助脑细胞，起到补脑的效果。

三、鲫鱼红豆汤的营养价值——滋养肌肤

鲫鱼红豆汤中蛋白质丰富，这个蛋白质是肌肤维持弹力的重要源头，所以如果可以常喝鲫鱼红豆汤的话，那么一定可以补充不少人体所需的蛋白质了。鲫鱼红豆汤还可以促进皮肤分泌胶原蛋白，让肌肤丝滑弹性十足。