促进血液循环的食物有哪些

 人体内血液循环减慢以后，身体就会出现多种不适，像某一部位疼痛和高血压与高血脂等。为了避免这些情况的出现大家平时应该多吃一些可以促进血液循环的食用，那么能促进血液循环的食物有哪些呢？接下来小编就把它们写出来一一告诉大家。

促进血液循环的食物有哪些

 1、洋葱

洋葱是一种可以促进血液循环的食物，它含有一种独特的前列腺素，可以扩张血管，也能降低人们血液的粘度，加快血液流动，平时多食用一些可以起到不错的活血功效，也能有效减少高血脂和动脉硬化的发生。

2、玉米

玉米也是一种可以促进血液循环的食物，它含有大量的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量最为出色，它们被人体吸收以后可以加快人体内部脂肪的代谢，也能加快血液中胆固醇的分解和排出，胆固醇降低以后血液流动就会加快，血管也能随之软化。

3、黑木耳

黑木耳也是一种可以促进血液循环的食物，它可以益气强身，也能补血活血，它所含有的胶质可以吸附近人体血液中的多种毒素，让它们排出体外，另外黑木耳中的酚类和黄酮类物质还能抗氧化，抑制血管老化和血小板的聚集，对促进血液循环有很明显的好处。