什么粥养胃 养胃粥的做法步骤

粥大家就经常吃到了，但是你们又知道什么样的粥是养胃的，有木有人知道呢？今天小编就跟大家介绍一下粥类的知识，让大家以后都知道养胃粥的做法，当我们吃养胃粥的时候，对我们的身体健康都是非常有好处的，功效之多，小编就不逐一地分析了，大家现在就好好看看养胃粥的做法步骤吧。

什么粥养胃呢？

在我们的生活中，我们一般都是会煮瘦肉粥或是鱼片粥等等这些粥类来吃的，虽然这些粥是含有非常高的营养物质，但是对于养胃方面是没有什么帮助的，如果一个人的胃不好，在饮食方面是有什么大的关系的，胃病“三分治，七分养”，饮食调养远比吃药好，患者应该选择易消化的粥来食用，小米南瓜粥对于养胃方面是非常有好处的，它不但营养高，而且含有大量的纤维素，下面就说一下它的做法步骤。

小米南瓜粥材料准备

大南瓜一个  香小米适量

小米南瓜粥做法步骤

1.首先要把大南瓜用菜刀去皮后，然后用水冲洗干净，再将南瓜切成小薄块或片状。

2.香小米要用清水洗两次，洗干净后再用清水泡它20分钟左右，为了缩短煮的时间。。

3 将泡好的小米放到电饭煲中，再加入适量的开水，然后开始煮小米。

4.半个小时后，把南瓜加入到电饭煲中，和小米一起煮，在煮过程中要间断地搅拌搅拌它，经过15分钟后就可以大功告成。