女人应该怎样避免妇科病？

妇科病是指女性X器官的一种疾病，对于女性是比较常见，且发病率高，易反复。女人应该怎样避免妇科病？

随着生活节奏加快，再加上有部分女性私生活比较混乱，从而导致妇科病反复无常。虽然妇科病不是什么大病，但还是会给生活、工作带来诸多不便，因此，确诊有妇科病的女性，一定要多注意，特别是在饮食习惯上。下面给有妇科疾病的女性介绍三种尽量不要吃的食物，一起来了解下吧。

一、三不碰食物

1、不碰热性、含雌激素食物

现在女性越来越注重养生，会经常食用一些桂圆、阿胶、蜂王浆等进补食物，孰不知，这些食物对患有妇科炎症女性来说，并不利于妇科炎症恢复，经常食用，可能还会加重白带异常、私处瘙痒等情况。由于桂圆、阿胶、蜂王浆都属于热性及富含激素成分食物，所以，尽量少吃为佳。

2、不碰腌制食物

腌制食物（如泡菜、腌肉、腊肠等）中含大量二甲基亚硝酸盐，当这物质进入到机体后会产生二甲基亚硝酸铵，而二甲基亚硝酸铵属于一种致癌物质，继而会加重妇科炎症。此外，腌菜（如酸菜等）中含盐量比较高，过多食用可能会造成身体出现水肿，体内水分不能及时排出，从而影响新陈代谢。因此，慧子建议可适量吃一点腌菜调节胃口，但不可过多食用。

3、不碰辛辣食物

不少女性觉得辛辣刺激之可帮助除去体内湿气，因此，特别喜欢吃辣椒、大蒜等刺激食物，孰不知过量食用，易导致身体发热，在某种程度上会对皮肤造成影响。此外，过多食用辛辣食物易诱发内分泌絮乱，造成盆腔过度充血、子宫过度收缩，进而引发炎症，甚至加重不适症状。

二、做好四事

1、多吃蔬菜水果

众所周知，蔬菜水果中富含人体所需维生素以及矿物质（如菠菜、胡萝卜、西兰花等），且有利于机体内毒素排出。如维生素C、胡萝卜素等都属于天然抗生素，可防备妇科疾病，且食补无任何副作用，更有助于身体健康。除此之外，蔬菜水果中所含的纤维素（如石榴、苹果、笋干等），可促进肠道蠕动，清理肠道毒素，从而减少体内总毒素含量。

2、勤换内裤

不少女性都有一个坏习惯就是不洗澡就换内衣裤，其实这是不对的，因为女性生理结构的原因，贴身衣服是很容易受到细菌感染，特别是在不勤洗澡的冬季。因此，慧子建议：女性应该要养成每天勤换洗内衣裤的习惯，从而才能从根本上防止细菌感染，预防妇科疾病。

3、不要滥用抗生素

生活中，大多数女性觉得吃抗生素是会增强人身体免疫力，孰不知，这种认知是错误的。虽然抗生素可起到一定的杀灭病菌的作用，但如此同时，也会抑制有益菌群产生，从而提高感染阴道炎的风险。因此，不要私自乱服用抗生素，尽量在医生遵嘱下服用。

4、安全规律X生活

很多妇科疾病都与X生活不安全有关。安全X生活可帮助缓解压力、放松心情，但若不注意卫生、事后不第一时间清洗，就很容易提高患妇科疾病的疾病，所以，防备妇科疾病一定要坚持有规律、安全的X生活。