来大姨妈痛经如何缓解_月经痛经的原因

女生每个月来月经总是会遇到痛经困扰，同时有时候一直也没找到痛经的原因，以至于每个月都得承受痛经困扰，那么同时痛经该如何去缓解呢？

生活当中很多女性朋友来月经的时候都会有痛经的情况，有一些女性痛经比较轻微，但是有一些女性痛经非常的厉害，很多男生就会说不就是痛经嘛，有这么夸张吗？但是小编在这里想说：“你去试试万箭齐穿的大概就是这种感觉了！”有一些女性痛经真的是非常厉害，甚至扬言：“下辈子再也不做女人了”！女人为什么会痛经？如何做能远离痛经？

女人为何会痛经？

月经的到来也就是女性子宫内膜脱落的一个过程。女性的子宫内膜每个月都会出血增厚为受孕做准备，如果没有受孕的话，子宫内膜就会脱落，也就是形成了月经，而疼痛的感觉主要来自于子宫肌肉的收缩。肌肉收缩是由前列腺素引起的。前列腺素分泌得越多，痛经就越厉害，一般来说月经到来的前两天痛经是比较厉害的，过几天之后就会有所好转。

女性痛经该怎么办

1、月经到来的时候，女性朋友可以用红花煮水来泡脚，可以帮助缓解痛经，因为用红花煮水泡脚能够加快身体的血液循环速度，可以让经血排出更加顺畅，进而可以缓解痛经的问题，最好在月经期间每天都用此来泡脚，而且红花可以帮助治疗很多妇科疾病，在泡脚的同时适当的刺激下脚底的穴位，对于身体健康也是有好处的。

2、月经期间如果痛经比较厉害，那么每天可以坚持喝一杯红糖姜水，因为红糖姜水可以帮助排除身体当中的湿寒之气，特别是女性朋友，如果体质比较虚弱的话，喝一些红糖姜水还可以帮助改善女性的体质，红糖能够起到一定的让经血排出顺畅的效果，不仅如此，女性如果来月经的时候说话比较多也可以通过红糖姜水来改善。

3、月经期间如果痛经非常厉害，可以通过热敷适当的按摩腰腹部的穴位，这样的话就可以加快血液循环，帮助改善月经期间的不适情况，而且在月经期间一定不要贪凉，一定要做好腹部的保暖工作，而且在月经期间要多注意休息，不要太过劳累。