黑芝麻的吃法和功效

 黑芝麻是生活中一种常见食材，它的滋补功效十分出色，人们平时最常见黑芝麻糊就是以它为主要原料加工而成的。其实黑芝麻除了可以制成黑芝麻糊以外，还有多种食用方法，而且在采用不同食用方法时，其功效也是各不相同的，今天小编会把黑芝麻的吃法和功效做一下详细的介绍，喜欢吃黑芝麻的朋友快点来学习一下吧。

黑芝麻的吃法和功效

1、黑芝麻制丸可治头晕失眠

黑芝麻与枸杞、五味子以菊花等中药材按一比一的比例加工成末，然后再调入蜂蜜制成丸状食用，可以起到滋阴补肾的功效，对人类的头晕眼花和失眠症状有很好的调理功效。经常食用还能预防中风和缓解偏瘫症状。

2、黑芝麻炒食可冶产后少乳

生活中有一些女性在生小孩子以后，会出现乳汗稀少的情况，这时家人可以把黑芝麻三十克放在锅中用中小火慢慢的炒制，炒熟以后再加入少量的食用盐，分成两份在一天中吃完，连续食用几天以后，乳汁就能明显增加。

3、黑芝麻炖猪蹄

黑芝麻炖猪蹄也是一种不错的食用方式，在制作时可以把一只猪蹄与二十五克黑芝麻一起炖制，炖好以后吃猪蹄并喝汤，对产妇乳汁量少有很好的调理功效。而且也能让女性乳汁中营养增加，对婴儿的生长与发育特别有利。

4、黑芝麻制成糊状食用

把黑芝麻放在锅中炒熟然后加工成粉末，在想食用时候，取出一些放在碗中用开水冲调就可以食用，这种食用方法简单，而且能起到滋阴补血的作用，对须发早女和早衰都有很好的调理作用。