水萝卜的营养价值和做法大全

水萝卜的营养价值是非常高的一种蔬菜，可以做成不同种类的的做法，而且味道都各不相同，它还含有多种维生素成分，那么它会有那些营养价值呢？现在就由小编来跟大家一起探讨学习一下，水萝卜的做法大全和一些不知道的营养价值。大家要好好学习哦。

水萝卜的做法大全

水萝卜做法一：爽脆萝卜丝

材料准备

水萝卜若干 糖精适量 葱适量 酷适量 香油适量 辣椒适量 香菜适量 盐适量 

做法

1.把润滑油萝卜洗干净后去皮切成丝状的，用碗装起来。

2.往碗里面加入适量的盐，不易太多，加多了会变得很咸。

3.把腌制20分钟后的白萝卜丝拧干水分，依家加入适量酷，适量香油，与适量糖精充分搅拌均匀。

4.等十分钟后可以加入适量香菜 适量葱 适量辣椒也要充分的搅拌，放置5分钟后就可以食用了。

做法二：水萝卜拍黄瓜

水萝卜材料准备

水萝卜若干  糖精适量  葱适量  香油适量  辣椒适量  盐适量  黄瓜适量  酷适量 酱油

花椒油适量

做法

1.首先要把黄瓜和水萝卜用菜刀拍扁后加入盐，搅拌均匀。

2.往里面按顺序加入糖精 酷 酱油充分搅拌。

3.稍等几分中后等那些黄瓜的水萝卜都有味了，就可以加入适量的花椒油，然后一起油炸。

4.油炸的时间不易太长，当它刚刚熟的时候是最好吃的。

水萝卜的营养价值

1.它可以化痰止咳，具有清热解毒的效果。

2.适用于消渴、痢疾、偏头痛等症状，而且效果都是很好的。

3.它还可以用来减肥的，因为萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感。这些都是有助于减肥。

4.对身体的免疫系统是非常有帮助的，能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力。