玉米汁的功效和做法

 众所周知，玉米是非常好的一种抗老化、延缓衰老的食物，其对于肠胃蠕动还有着很好的促进作用，并且还有这抗癌的物质。。相信也有很多朋友听说过，玉米汁还有着减肥效果，那么小编就来为大家讲讲玉米汁的功效和做法这些相关的内容吧。

玉米汁的功效和做法

玉米汁的功效：

1.玉米汁有着很好的减肥功效。

玉米汁之所以有着减肥的功效，是因为食用玉米汁以后，会使得身体产生很足的饱腹感，从而达到减肥效果。

2.玉米汁有着延缓衰老、美白的效果。

玉米汁富含维生素E等维他命微量元素，能够很有效的控制皱纹产生，起着美白、抗衰老的效果。尤其是玉米汁，，更加的方便食用。

3.玉米汁对于心血管类疾病也有着很好的防治作用。

玉米汁中含有钾元素，这是一种能够增加心脏功能的元素，所以能够对心血管类疾病起着一定的防治作用。

玉米汁的做法：

玉米汁的材料准备：

甜玉米粒一斤

玉米汁的制作步骤：

1.将玉米粒洗干净，放水将其煮开，注意如糖水蒸煮就好，这一步主要是去除生玉米的青涩味儿。

2.耐心的将玉米放文火煮透，将玉米粒煮透后，将其取出放凉。

3.适当添加一些开水和着煮好的玉米粒进行压榨，榨好就可以食用了。

（小编比较建议这种玉米汁做法，做出的玉米汁口感好并且步骤简单。）