玉米面粥的做法

 玉米具有降血压和血脂的作用，而且还能防止动脉硬化的出现，是人们理想的养生食才，把它加工成玉米面煮粥喝，是食用玉米的方便吃法。玉米面粥老幼皆宜，而且营养丰富，玉米面粥的做法很简单，如果有不会的可以和小编学习一下。

玉米面粥的做法

玉米面粥所需要的材料

玉米面三勺  清水半锅 黄豆粉少量

玉米面粥的具体做法

1、把清水倒入锅中，然后开火加热，直到锅中水沸腾，然后把火力调成中火。

2、取一个碗玉米面和黄豆粉一起加入，然后加入适量的清水，用筷子调成糊状，用勺子从锅的沸水中取一勺倒入玉米面糊中。

3、让热水在玉米面湖中全部散开，这时玉米面糊也就稀了一些，一下子倒入到锅中的沸水内，然后用勺子滑开。

4、过三分钟左右，锅就能开上来，然后把火力再调小，在小火上熬制二十分钟左右，就能闻到玉米面粥的淡淡香气了，这时关火盛到碗中，等温度降下来后就可以食用了。

玉米面红薯粥需要的材料

玉料面五十克  黄豆面十五克  红薯两百克  清水适量

玉米面红薯粥的做法

1、把红薯去掉外皮，用清水冼净，然后切成均匀的块状，放到锅中加入清水，开火烧开。

2、把玉米面和黄豆面都放在碗中，然后加水调稀，看锅中水开以后就可以把调稀后的玉米面倒入进去，这里需要边倒边用勺子搅动，不然会出现大量的疙瘩。

3、把玉米面全部加入以后，把锅烧开，然后转为中火慢慢熬制，等红薯全部熟透以后，就可以关火了，但是在熬制过程中，需要经常用勺子搅一下，不然会出现粘锅的情况。